NONSOLOSERCHIO è NONSOLOPALESTRA

**Admin** Mer Ott 03, 2012 7:12 pm

NONSOLOSERCHIO è NONSOLOPALESTRA

COSTITUZIONE DI GRUPPI DI CAMMINO INFRASETTIMANALE
Camminare 30 minuti al giorno per 5 giorni la settimana, od una ora per 2-3 volte alla settimana, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione e favorisce l’autostima portando benefici a livello psicofisico.
Camminare regolarmente contribuisce fortemente a migliorare o a prevenire le seguenti patologie:
Malattie cardiovascolari
Diabete
Ipertensione
Cadute e fratture femore
Tumori del colon e altri tumori maligni
Osteoporosi

Oltre alle escursioni del fine settimana, NONSOLOSERCHIO propone ai propri walkers la possibilità di costituire gruppi di cammino che consentano a chi desidera fare dell’attività fisica costante, di effettuarla all’aperto ed in compagnia, perchè come si sa, uniti lo si fa più volentieri…
E’ la possibilità di vedersi fra amici, con lo scopo di fare attività fisica insieme, fissando dei giorni settimanalmente.
Il gruppo è assistito dalla guida che conduce l’itinerario di un’ora circa oltre ad un momento di rilassamento muscolare ( circa 10 minuti)

Sperimentiamo il gruppo prevedendo le seguenti uscite:

Martedì 9 ottobre ore 16,30 piazzale sterrato di Pontasserchio (PI)

Venerdì 12 ottobre ore 16,30 Viale delle Piagge , PISA

Con l’occasione raccoglieremo eventuali richieste per giorni ed orari diversi da quelli proposti. Seguirà invio settimanale delle date…

Per info e prenotazioni : ale.buscemi@tiscalinet.it 333-6745858

I bastoncini Nordic Walking sono messi a disposizione dall’organizzazione

Costo camminata singola € 5,00
Abbonamento 3 camminate € 12,00

Vi aspetto numerosi….perchè camminare è bello!!!!